Taşınma sonrası depresyon, yeni bir ortama uyum sağlama sürecinde yaşanabilecek normal bir duygu durumudur. Bu süreçte kendinizi yalnız ve yabancı hissetmeniz, eski evinize duyulan özlem, yeni evle ilgili endişeler gibi duygular yaşamanız muhtemeldir. Ancak bu duyguların uzun süre devam etmesi ciddi bir sorun haline gelebilir.
Bu durumla başa çıkmak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Yeni evinizdeki rutininize alışmak için zaman tanıyın. Kendinize yeni aktiviteler bulun ve yeni evinizde keyif alacağınız şeylere odaklanın. Eşyalarınızı yerleştirdikten sonra içinizi ısıtacak minik değişiklikler yapabilirsiniz. Duvarlarınızı, balkonunuzu süsleyebilirsiniz. Çiçekler sizin evi sevmenizi sağlayacaktır. Mutfağa banyoya balkona salona uygun çiçekler alabilirsiniz. Ya da bir buket alıp küçük cam vazolarla evgin her odasına dağıtabilirsiniz.
2. Eski arkadaşlarınızla iletişim kurun ve yeni arkadaşlar edinmek için fırsatları değerlendirin. Yeni evinizde bir parti vermek, bir kutlama yapmak arkadaşlarınız ve sevdikleriniz ile yeni evinize alışmanız için çok doğru bir tercih olacaktır. Mutfağınızda güzel şeyler hazırlamak evinize alışmak için en lezzetli yöntemdir.
3. Kendinize uygun bir hobi veya spor aktivitesi bulun. Yeni hobiler edinmek, stresi azaltabilir ve enerjinizi artırabilir. Yeni evinizin etrafındaki yürüyüş alanlarını keşfedebilirsiniz. Evinizde yapacağınız bir hobi hem evde zaman geçirmenizi hem de ruhunuzu dinlendirmenizi sağlayacaktır.
4. Yeni evinize uyum sağlamak için düzenli olarak egzersiz yapın ve sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı beslenme insan ruhunu iyileştiren bir eylemdir. Kendinize sağlıklı besleneceğiniz bir liste hazırlayabilirsiniz.
5. Profesyonel yardım alın. Depresyon belirtileri uzun süre devam ediyorsa, bir terapistle görüşmeniz veya yardım almanız önemlidir. Buna ek olarak bir arkadaşınızın sizde kalmasını da sağlayabilirsiniz alışma evresinde.
Sonuç olarak, taşınma sonrası depresyon yaşamanız normal bir durumdur ancak bu durumun uzun sürmesi halinde profesyonel yardım almak önemlidir. Kendinize zaman tanıyarak yeni evinize uyum sağlama sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
Evden eve taşınma sürecinde kişilerin yaşadıkları problemler depresyon riskini arttırmaktadır. Yaşanılan sorunları en aza indirgemek için seçeceğiniz nakliye şirketinin kaliteli ve güvenilir olmasına da dikkat etmelisiniz. Giresun Nakliyat şirketi müşteri memnuniyetini baz aldığı için taşınma esnasında yaşanılacak sorunların önüne geçmek için profesyonel bir kadro ile çalışmaktadır.
Benzer Konular
Ziyaretçi Yorumları
